خروپف شاید باعث مشکلات در خواب شما شود. خوشبختانه، کمی حلقه‌دار طبیعی وجود دارد که شاید get more info به تغییر خروپف کمک کند. بهتر وزن خود را حذف کنید. در زمان خواب به پهلو بخوابید. سطح الکل و قهوه �